Das Buch bringt Theorie und Praxis­übungen rund um die Themen Schlafen und Träumen zusammen. Es gibt Einblick in aktuelle Studien­ergeb­nisse und liest sich (auch vor dem Schlafen) durch die angenehme Gliederung und die vielen Tipps sehr gut. Ich bin begeistert und empfehle es allen, die gern gut schlafen und mehr darüber wissen möchten.